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Col crespa

Rica en vitamina K

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SKU: 17250
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Descripción

La col crespa o rizada está repleta de vitaminas y minerales, incluyendo: Vitamina A, Vitamina C, Vitamina K
Si usted toma medicamentos para diluir la sangre (como anticoagulantes o antiagregantes plaquetarios), posiblemente necesitará reducir los alimentos que contengan vitamina K. Esta vitamina puede afectar la forma como funcionan estos medicamentos.

La col rizada es rica en calcio, potasio y tiene una buena cantidad de fibra para ayudar a mantener sus deposiciones regulares. Contiene antioxidantes que ayudan a prevenir el daño celular y puede también ayudar a proteger contra el cáncer.

Usted también puede confiar en que la col rizada y sus nutrientes le ayuden a brindarle apoyo a su salud ocular, su sistema inmunitario y el corazón.

La col rizada es sustanciosa y baja en calorías. Así que su consumo puede ayudarle a mantener un peso saludable. Dos tazas (500 mililitros, mL) de col rizada cruda tienen aproximadamente 1 gramo (g) de fibra y 1 g de proteína, por solo 16 calorías.

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